beat365从本月19日以来，阳朔的雨季提前到来，到昨天仍然阴雨连绵，给本次高级班的训练带来不少麻烦，但即使这样全体教练员、学员没有间断训练，连续14天的攀登训练取得了不错的效果。

　　22日，大家来到同门山进行了攀登训练。同门山共有16条线路，但由于下雨岩壁异常湿滑，学员们只能在北侧7条路线上攀登，训练 目的是提高先锋攀登速度和效率。教练员选取了难度5.9、20米长的7号线作为标准测试线路，所有同学必须尽自己最大能力安全、快捷地完攀。通过大家的努力，全体同学均在5分钟内完成了所有操作，两位教练对大家的表现非常满意beat365。另外，同门山的个别线路已长时间无人攀登，岩面、保护点等均存在不少问题，大家一同也进行了清理和修补。由于这些天一直下雨，部分岩石始终浸泡在雨水中，在攀登中，又有大块的岩石破碎后砸到地面，教练员也借此一再提醒大家，攀登中要学会观察，不光是攀登动作等，还包括手点、脚点的选择，如遇松动的岩石beat365，提前要用手测试强度和稳定性，切勿不假思索就盲目发力，就很可能对自己和同伴的安全构成威胁。

　　昨天是本次培训班攀登的最后一天，大家都非常珍惜，教练员特地选择了酒瓶山岩壁。酒瓶山是大家来阳朔后第一次攀登的岩壁，教练员和学员都想看看通过这段时间的训练，自己的综合能力提高了多少。到达后，绝大部分线路大家都曾经爬过，同学们很快投入到了训练中。通过一天的实践检验，大家对自己取得的进步都比较满意，尼赤、郭杰、地里夏提在刚来时都曾在2条路线上有过冲坠、脱落，所以心理压力一直比较大，但昨天大家恐惧心理全无，一举完攀了酒瓶山的6条线路。

　　晚饭时间，大家针对这阶段的训练做了简短的总结，互相分享了学习成果。大家一起会议了近20天的攀登，Olivier和康华教练也询问了大家攀登的最好成绩，罗彪同学表现最为突出，蝌蚪山3号线aOnsight，尼赤、甘小川、李卫东均最好成绩是酒瓶山5.10a的2号线，郭杰、提力夏提、李宗立达到OnSight5.9，但大家RedPoint能力均到达了5.10a的水平，同时教练员也告诉大家，由于每条线路的定线员都不同，也使得难度等级有些偏差，大家千万不要紧盯难度等级不放，重点还是自己的综合能力。大家都对阳朔的这阶段训练非常怀念，每个人都收获了很多，第一次外地培训就这样顺利结束了。