beat365体育官方网站5、提议新手尽可能选择正规户外团体。专业户外俱乐部通常会 有活动预案，含有完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活 动盲目性和随意性就很大，出现问题几率会大大增加。

　　假如发觉被蚂蟆叮咬，不要急于去拽它，比较妥善方法是用黄油, 或用火烧它，它就会掉下来。蚂蟻脱落以后，要在伤口上涂部分 碘酒或洒精消毒，不然可能会引发感染beat365体育官方网站。假如没有碘酒或酒精，也能 够用竹叶烧焦成炭灰，或将嫩竹叶捣烂敷在伤口上，一样能够达成防 感染和止血目标。

　　防晒霜是夏季必备护肤用具，同时也是户外运动中必不可少一件 小装备。通常而言，夏季户外运动，全部是在早上出发，等抵达目标 地时候基础己经靠近中午，这个时候是一天中气温最高，紫外线最强 时候，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成广2度灼伤，并会发生中暑 现象。通常为30倍，不过在丽江、香格里拉地域一定要60倍！

　　夏季在潮湿树林中穿行常常会碰到蚂蟆。蚂蠟分旱蚂蟻、水蚂蟆、 寄生蚂蟆三种，常常碰到是前二者。溪边杂草丛中，尤其是在堆积有 腐败枯木烂叶和潮湿隐蔽地方很轻易碰到旱蚂蟆，而水蚂蟆则潜伏在 水草丛中，一旦有些人下水，它们便飞快地游岀，附在人畜身体上, 饱餐一顿以后才离去。树叶上蚂蟆感觉到人热量，就会往人身体上落。 旱蚂蝗专找动脉血管叮咬，叮咬时它会分泌一个血管扩张剂。所以被 叮咬时人不会感到痛痒，叮完后吸饱血蚂蝗就会自动脱落，而伤口处 却血流不止，愈后常会留下淤血斑痕。

　　2、钓鱼［塘钓，海钓，钓虾］,打鱼捉蟹，捉蟻逮鼠，捉虫捕蝶， 烧烤烹调。

　　和一般衣服相比，速干衣裤穿着舒适，便于整理携带。因为布料 不亲水性，水分难以在衣物上停留，同时布料经过特殊处理，含有良 好导汗透气性，所以含有快干、耐磨、抗撕、不易沾上污渍等优点。

　　速干衣遮阳高领设计可遮挡阳光，有效预防晒伤皮肤。衣袖设计 卷袖带及钮扣，方便随时挽袖散热。肘部立裁简单更实用，有效配合 肩肘部运动，又对衣物进行了固化。腋下及背部隐型透气口配合排汗 网布内衬，能有效排汗散热。还有拉链式暗袋，结合贴身网布设计能 方便快捷地存取随身物品而不影响舒适。速干裤活动腰带扣设计，能 够灵活调整及锁紧腰围，配合弹力裤腰增加了腰围可延性，最大程度 满足使用者需要。立体口袋剪裁配合多空间设计，能最大化满足贮物 需求，全部受力位置均固化，无须担心储物安全。可卸式裤腿可满足 夏秋季节旅游或长途户外活动需要，长短裤两用设计，最适合骤变气 温及途中涉水行程。膝部立裁充足考虑膝关节活动时弯曲角度，在膝 盖位置剪裁出立体弧度，虽外观感觉粗犷，但确保了运动时舒适及灵 活性。裤腿也可调，这是一个多功效设计，调整区域由裤脚至膝部, 既能调整裤腿松紧又可控制其透气性。

　　2、航海：冲浪beat365体育官方网站，滑水，风帆，删飯，帆船，游艇，摩托艇，水 上摩托，漂流。

　　徒步鞋通常是低腰，因为徙步鞋是专供走些路况很好地段而且又 要长时间行走，所以徒步鞋鞋底提供保护是保护你双脚排汗透气效果 超好，这也是徒步鞋能够作为城市休闲穿着关键原因；另外，夏季选 徙步鞋要考虑到防滑性，因为夏季雨水较多，徒步过程中防滑性能是 比较关键。

　　低海拔露营，可抵御小雨，设计着重考虑通风，其次是抵御天候， 通常顶盖为通风纱窗网，底层为尼龙布，有外帐，但搭外帐仅能抵挡 小雨，无法抗强风。适适用于夏季沙滩草地休闲露营。

　　好登山鞋不仅走起来轻松，最关键是能保护脚。户外运动中对登 山鞋通常要求是高帮（保护脚踝、避免进沙土），硬底，鞋底花纹粗 糙且耐磨，最好还能做到防水透气。

　　有一个1.3升组合水壶（带绿帆布套和一个能套在壶上碗），假 如户外运动在冬天通常还要添置不锈钢真空保温水壶，另外，大可乐 瓶也是不错选择，很轻，又能随时看到还剩多少水，只是不能装开水。

　　英国素称“户外运动之乡〃，也是近代竞技运动关键起源地。18世 纪60年代开始出现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生 产上，促进了工业生产飞跃发展。尽管当初以军事为目标兵式体操运 动正席卷整个欧洲，但英国新兴资产阶级为了处理由大机械生产、生 产节奏加紧及城市人口剧增等一系列社会问题，在全国主动推行发展 户外运动和游戏，如狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、 游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撐竿跳高、投石、掷铁饼、 羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外 运动作为理想体育休闲手段，正以一个愈加自由、随意运动方法，倍 受英国大众青睐。伴随英国对外发展，户外运动和游戏影响很快传到 了美国、法国及世界其它国家。

　　1、老鹰捉小鸡beat365体育官方网站，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎 捉人，群马混战。

　　英国户外运动和游戏发展，关键表现为深受英国大众喜爱、普及 而很广；各项运动技术水平提升，规则制订和渐趋统一；全国性单项 运动协会陆续成立和各项体育运动向世界各国传输。

　　速降：悬崖速降，在教练指导和保护下，利用多种专业登山器材, 由教练现场指导器材使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用 绳索由岩壁顶端下降到地而。

　　3根铝杆青蛙帐（绿野里用最多是Holiday,但现在买不到了）， 大约800-1000,优点是抗风、防雨性能好，6-7级大风全部能扛住， 这在通常户外活动中是足够用了，能住2-3人，不过此帐篷为软底， 为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面。

　　下了山，长裤变短裤，整个一乞丐装。另外，裤子口袋多少并没相关 系，我自己通常在户外活动时，裤子口袋里不放任何东西，不然，就 会影响腿部活动，白白浪费力气，试想，在口袋里放个斤把重军da。，爬山是什么感觉。

　　炎热夏季，亲水运动是最受欢迎户外运动之一，溯溪、溪降、穿 越、漂流，这些项目全部要和水做亲密接触，接触以后衣服就会被打 湿，打湿衣服穿在身上既不舒适又对身体不好。另外，夏季出游人轻 易出汗，汗水弄湿了衣服一样不好受，尤其是刚刚出完汗再被风一吹, 身体冷热交替尤其轻易生病。所以，夏季岀去“野〃，多备一套速干衣 裤能让亲水运动变得干爽无比，一样也能避免因出汗带来麻烦。

　　有一个金色铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，而且有 一定抗风性能。

　　睡袋：很多户外用具专卖店全部有四孔棉睡袋，很适合春夏秋三 季使用。还有一个羽绒睡袋，适合冬季使用。

　　现在户外运动中用最多就是BigPack系列背包，价格偏贵，但强 度、结构和背负系统全部很出色，大约是中国能买到最好背包，唯一 缺点是放杂物小袋太少。还有一个100多就能买到军用迷彩大背包， 体积足够大（最大约70-80升），强度也足够高，就是背负系统不是 特好，背起来比较累，外挂物品也不够方便。

　　夏季活动，对上衣要求并不高，毕竟关键是走路。依据以上环境要求beat365体育官方网站， 快干衣物选择标准也就出来了。但还有两个关键原因需要考虑：舒适 度和耐磨程度。裤子是贴身穿，化纤面料舒适度原来就没有棉质好, 假如选了舒适度不高而料，湿了以后会对大腿内侧行成摩擦，那对行 进而言，绝对是难忘考验，很轻易就破皮，红肿，发炎。假如不耐磨， 而料不坚固，溯溪时在岩石上一蹭，立即就露出白花花一片，哈哈, 男生就无所谓了，女生可就f,我就看到过，她人一条裤子，

　　夏季在户外篝火、露营，避免不了照明设备，比如：手电（充电、 放电池）、头灯、营地灯（汽灯、油灯、电池灯），在此昆明驴行户 外小陈提议备用头灯为好，方便双手做别事。

　　因为驴友们全部想去走她人没有走过路，所以在这些未开发路线 上，偶遇虫蛇、遭到蚊虫攻击是很常见。尤其是在野外露营时候，难 免被蚊虫骚扰。对于这些烦恼，只要提前做好准备还是能够有效预防。 通常在野外碰到了蛇，你不去招惹它，它慢慢地就会溜走了。云南蛇 通常全部有毒性，所以进入这些地域时一定要记住带点蛇药，万一没 有带药，通常能够采取方法就是拿手边dao,划开被蛇咬肉，将毒汁 挤出，或用火柴烧烧被毒蛇咬地方。

　　户外运动户外运动野营：在野外露营、野炊。学习多种野外生活 技能。在自然环境下，人和人之间关系变得紧密、融洽。

　　定向：定向运动也是竞技体育项目之一，她类似于众所周知寻求 宝藏。大致过程是:在旷野，山丘丛林或近郊公园等优美自然环境中， 事先隐藏好数个点，参与者手持地图和指南针找出点所在方向。采取 徙步，奔跑式，快速正确地逐一找出，有机地将个人休闲、娱乐和团 体熔炼、协作融为一体。

　　2beat365体育官方网站、要贮备个人体能。在户外一旦碰到恶劣环境，身体里潜在病 症可能会被激发出来，后果不堪设想。

　　3、要含有基础、必需救生和自救技能，含有一定相关知识，学 会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

　　夏季是进行户外运动黄金季节，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越…… 进行户外运动，有些装备看似不起眼、可有可无，不过缺了它还真就 使玩效果大打折扣，还真就玩不痛快。

　　下而就依据夏天部分也正推荐部分出行必备装备，从速干衣到防 晒霜，看看你缺乏哪样：

　　先来说说什么是〃快干〃：所谓“快干〃，实际上是英文quick-dry或dry-easy等类似单词直译，而“快干〃也实际上是指该种衣物和和 棉质或毛质衣物相比，在相同条件下愈加快散失水分，达成干燥。所 以，快干衣物，并不神秘，也没有什么太多高科技成份在里面，不像GORE-Tex能够迷惑一堆人，说白了就是化纤面料衣物，化纤而料多个 多样，有些是醋酸粘纤，有些是混纺，掺了些棉或其它成份，不胜枚 举，但总体特征大致相同：不防水，不吸水，遇小雨有一定防泼水功 效，有一定透气性，在体温或是风力作用下，很快干燥，穿着舒适度 就因而料而异了。

　　溯溪：是在峡谷溪流上下游之间，克服地形上各处障碍，穷水之 源而登山之巅一项探险运动。其特点和乐趣在于不停克服一个接一个 急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门器械、技 术不可少，更要依靠队友之间倾力配合。因为自始至终在水中行进, 时而淌、时而游，往往不长一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。

　　探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动, 有很大挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人毅力、 团体之间合作精神，提升野外生存能力。

　　户外运动，是一项在自然场地举行一组集体项目群。其中包含登 山体育运动一类。运动员徙手或使用专门装备攀登多种不一样地形山 峰或山岭。穿越关键靠行走去完成起点到终点穿越里程。中间可能要 跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌一个户外活动。徒 步即“HIKING,是户外运动基础组成。能够简单了解为长途步行。