beat365体育官方网站这是一项有益的运动。慢跑对改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力beat365体育官方网站、提高身体免疫力、延缓衰老等有很好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进肠胃蠕动，增强消化功能，消除便秘。

　　放风筝时，前倾后仰，有时奔跑，有时停脚，缓慢松弛，达到疏通经络、调和血气、强身健体的目的，对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等有去除疾病的养生作用。再者，放风筝时，双眼凝视蓝天，远望风筝的飞行运动，可以调节视力，消除眼肌疲劳，从而达到防止近视眼、保护视力的目的。

　　从早上开始伸展懒惰的腰，一夜之间睡觉后，人体柔软懒惰，血气周流缓慢，醒来时，总是感到懒惰，伸展四肢，伸展腰部，伸展腹部，全身肌肉用力，深呼吸，有吐气活血，流畅的经络关节，振奋精神的作用祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。

　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张忙碌的工作后，走在街上，很快就能消除疲劳，腹部肌肉收缩，呼吸均匀，进一步加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。许多寿星的长寿秘诀之一是每天有一定的时间散步，特别重视春天的散步。春天气候宜人，万物生发，有助于健康。散步不拘束形式，用力行走，不要过度劳累。

　　在寒冷的冬天，身体被厚棉衣复盖了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能也在一定程度上下降，肌肉和韧带长时间不活动，进一步萎缩，收缩无力，需要外出观赏，锻炼身体，陶冶情操。特别是春郊野外，空气清新，树枝发绿，芳草翠绿，花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此美丽的自然怀抱中，令人陶醉，自古以来，人们就喜欢踏上青春之旅。

　　回答：考虑为肾精气亏虚的现象出现，因肾精气缺乏及肾不纳气，肾不固精等导致了腰膝酸软乏力病症出现beat365体育官方网站。提议须要静养休息及饮食上多吃温补肾气食品如山药牡蛎肉桂枸杞子，并全身组织锁阳固精丸及五子衍宗丸，肾宝胶囊等药品系统调养对症医治。

　　回答：脑血栓后遗症不一定会丧失运动能力，脑血栓后遗症可能会影响，肢体的力量会造成肢体无力、肢体麻木、言语不清、吞咽功能困难和认知障碍，但是脑血栓的后遗症也有一些病人只是留下轻微的运动障碍，可以正常的工作生活，所以平常积极的药物治疗，一年之内都是脑梗塞的恢复期，一部分病人恢复还是比较好的。

　　回答：肩周炎不属于运动损伤。肩周炎是由于老年人肩关节发生了退化，导致肩关节周围的组织慢性的炎症，从而出现关节的粘连、僵硬，而导致关节的疼痛、活动受限。肩周炎一般是能够治愈的，是一种自限性的疾病，一般经过半年到一年半的治疗能够痊愈。而运动损伤常是由于各种原因而导致的肩关节周围肌腱、盂唇、软骨的损伤叫运动损伤，运动损伤可以由于外伤，也可以由于肩关节的肩峰撞击，导致肩袖继发性的损伤，而出现运动的损伤。运动损伤多数保守治疗效果都不明显，并且可能持续加重，多数的运动损伤都需要手术来治疗。手术常选用关节镜及微创手术，所以肩周炎不属于运动损伤，是两大类的疾病。

　　回答：股骨头坏死在早期，如果检查比较轻微，没有关节的变形，而且也没有股骨头的塌陷，只有轻微的硬化带或囊泡状，这时运动可以采取散步、游泳等。避免一些负重的运动，不要跳绳、慢跑以及打篮球等，这些都会加重股骨头坏死，使髋关节受到的冲击力增大，会加速股骨头的变形。一般像不负重的游泳或者太极拳、八段锦，这些可以促进局部的血液循环，同时要注意避免劳累和疼痛。如果股骨头坏死已经发展比较严重，有股骨头的变形、塌陷或关节间隙的变化，这时主要锻炼肌肉和关节的力量，不要负重，避免关节粘连严重。同时进行积极的治疗，不适合进行负重或者比较剧烈的运动。

　　回答：肛裂做缩肛运动好得快。医学上，肛裂可能是经常便秘和大便形态粗壮等原因引起的，所以患者会出现肛门括约肌裂开等症状。患者可以及时到肛肠科，通过触诊或者肠镜等方面的检查来确诊，确诊以后，采用药物或者手术等方法进行治疗。日常生活中，患者也可以通过缩肛运动来促进病情的恢复。因为缩肛运动可以促进肛裂组织愈合度。

　　回答：肥胖症患者是可以通过运动的方式来进行减肥的。因为很多的肥胖症患者出现肥胖的原因跟平时缺乏适当的运动有很大的关系，而且饮食上又不进行控制。所以建议肥胖症患者可以通过适当运动的方式来达到减少脂肪堆积的情况，而且能够帮助燃烧掉身体中多余的脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。肥胖症患者还需要特别注意，平时的日常饮食调理。

　　回答：肝硬化患者平时是否可以运动，取决于患者的疾病严重程度。假如患者只是出现食欲下降，有轻度乏力以及腹胀、黄疸，没有出现下肢水肿、胃肠功能紊乱以及出血性倾向、内分泌功能障碍等失代偿的临床表现时，可以进行体育运动，可以促进疾病的恢复，增强机体的免疫力。可以做一些不是很剧烈的运动，比如打太极拳、散步，可以促进肝脏的血液循环，有利于肝脏疾病的恢复;同时也需要患者调整饮食结构，避免吃油腻食物以及含脂肪较多的食物。

　　回答：肛窦炎在手术之后是可以做提肛运动的。做完肛窦炎手术之后，患者首先是需要注意自己肛门周围的卫生，需要每天清洗肛门周围，而且一定要勤换内裤，内裤一定要穿纯棉透气的。而且饮食上也是需要注意的，做完肛窦炎手术之后是不能够吃任何刺激性的食物，需要以清淡的食物为主。在恢复的期间，患者也是可以每天用高锰酸钾来进行坐浴治疗。

　　回答：经常运动可以预防肾结石。由于运动过程中体外改变，能够避免钙盐沉积于肾脏，也有利于肾脏的细小结石排出。平时也还需要养成饮水习惯，由于增加饮水后，也能防止钙盐沉积，排尿过程中将钙盐以及细小结石排出体外。泌尿道彩超检查，可以明确排查肾结石，一旦提示存在肾结石，需要结合测量经线值，明确结石部位，根据情况选择药物保守方式排石，或者是体外震波碎石方式处理肾结石。过大的结石通过常规方式处理而不能自行排出，则需要考虑手术方式取石。

　　回答：目前，这种疾病还没有具体的治疗方法。这种针对极光的大脑深层打击手术是在病人的大脑中置放个打击电极，并在病人的胸部皮肤下加装一台比香烟盒小的电脑。手术后，重新调整微型计算机的参数，使患者发颤、四肢僵硬、运动。运动障碍的症状如发育迟缓明显改善，患者自我保健能力彻底恢复。这为帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍的临床诊断救治购买了个非常有效的平台。

　　回答：经常参加体育运动可以缓解压力、间接的预防或者缓解偏头痛症状。预防偏头痛，就要保持情绪稳定，放松心情，适当运动增强体质，缓解压力，按时规律睡眠，不要熬夜，均衡饮食增加营养，多吃蔬菜、水果等维生素食物。经常按摩头部促进头皮血液循环，如太阳穴、百会、风池、风府等可以有效预防偏头痛。必要时挂神经内科就诊，进一步系统检查一下，做颅脑核磁共振或者是头颅CT明确诊断。

　　回答：经常适量的运动，可以提高机体抵抗力，可以有效的预防慢性肾炎发生，例如可以做体操、打球、跑步、打太极、登山、游泳等这些体育运动来帮助提高身体的抗病能力beat365体育官方网站，但注意不能剧烈运动。除了运动可以预防外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累、避免各种感染。天气变化时应该及时增减衣物，避免上呼吸道感染以及扁桃体炎等，这些都是诱发肾炎的关键原因。以上几点都可以有效预防慢性肾炎，一旦出现慢性肾炎也不能耽误病情，要及时去医院就诊，在专科医生的指导下进行诊疗。

　　回答：糖尿病患者选择适合自己的运动，对血糖的控制非常有效。如果比较年轻的患者，可以选择在餐后一小时，选择合理的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等等beat365体育官方网站，但运动降糖需要坚持，所以尽量选择每天都可以坚持的运动，跑步和快走就是非常好的一种有氧运动方式。糖尿病患者运动的强度也不宜过大，尤其对于年迈的患者。可能长期的运动，对膝盖是有一定的损伤，所以运动强度不宜过大，运动时间大约是餐后一小时开始运动，运动半小时左右即可。

　　回答：绝大多数脑干损伤后丧失了运动的可能，仅仅有少部分脑干损伤患者经过治疗后仍可以运动，脑干结构包括中脑、桥脑和延髓，脑干损伤通常除了局灶性脑神经受损外，还包括意识、运动及感觉障碍，甚至可以发生呼吸、循环衰竭。肝干损伤分为继发性脑干损伤和原发性脑干损伤，继发性脑干损伤是继发于其它严重的脑损伤、脑梗塞、脑出血之后，因脑疝或血肿、脑水肿而引起的脑干损伤，原发性脑干损伤是外界暴力直接作用下造成的脑干损伤。重度颅脑损伤中10~25%合并脑干损伤，脑干损伤是一种严重的、致命的损伤，重症脑干损伤疗效甚差，其死亡率很高，几乎占颅脑损伤死亡率的1/3，若延髓平面受创，死亡率更高，救治希望甚微，仅少部分轻度脑干损伤患者意识、运动及感觉功能经受损较轻，经治疗后效果较好，仍可适当参加运动。

　　回答：缺乏运动的时候也会导致骨质疏松的事情发生，因为在运动的时候，神经内分泌调节对骨骼提供充足的矿物营养，使全身的骨骼和局部的骨钙增加含量，在运动的时候还能保持骨骼一定的机械刺激，刺激成骨细胞的活性，增加骨的形成。内分泌失调，遗传因素也会引起骨质疏松，平时一定要适当的做一些运动，在饮食方面多吃一些含钙质的食物。

　　回答：类风湿经常运动通常会好一点，通过坚持不断的身体训练，能够帮助增强身体的免疫功能，使类风湿的症状得到逐渐的改善。但由于患上类风湿之后，容易出现关节疼痛的情况，运动之前还需要询问医生，根据自身的情况选择合适的运动项目。并且初次运动的时候，运动量不宜过大，以免加重关节劳累，可以循序渐进的增加运动量，使身体逐渐恢复。

　　回答：缺乏运动是引起高血压的风险因素之一。缺乏运动的人常常会伴有体重增加、血脂异常等情况，这些都有助于升高血压，从而引起高血压的发生。当然并不是缺乏运动就一定会引起高血压的发生，高血压的发生是多种危险因素共同作用所引起。建议平时缺乏运动的人应该要改变不良的生活习惯，要进行有规律的运动，能够有效地控制体重和血脂水平。同时还能增强心血管的功能，有利于预防高血压的形成。患有高血压的病人也需要多运动，能够使血压得到更好的控制。

　　回答：直肠癌有很多原因，如家庭隔代遗传、不良的生活方式和饮食习惯、缺少锻练、侵害保健品等。肠癌最基本的表现出是潜血，也称之为大便潜血。有必要不定期进行潜血仔细检查，去医院仔细检查，或者动用家用潜血测试纸进行仔细检查以理解自己的健康状况。个是隔代遗传因素、家族史，如果家族当中有人得过结直肠癌，或者有易发的肿瘤的家族史，可能会是胃肠道的其他肿瘤，也需要有注意还跟自己吃东西有关。在临床诊断上，一般以手术、放化疗、生物疗法为主要治疗措施，患者不要盲目进行治疗，根据病情采用治疗。

　　回答：突然出现心悸，可能是由于当时患者出现了一过性的室上性心动过速、心房纤颤或者心房扑动，可能是平常的运动量不够无法适应，或者先天性心脏病引起的上述不适症状，也可能只是单纯的出现了早搏或者窦性心动过速。最好做动态心电图的检查，这样相对可以记录突发心悸时的心电图表现。查明导致这种突发心悸的原因，才可以更好的预防这种情况的再次发生。时常劳累、熬夜的人也可能出现类似的不舒服症状。建议注意休息，去医院做心脏彩超，动态心电图检查明确诊断原因。

　　回答：研究发现骨性关节炎患者往往存在不同程度的肌力减退beat365体育官方网站，肌力下降又可导致膝关节稳定性下降，加上肌腱、韧带等软组织的强度下降，造成关节稳定性进一步下降，关节稳定性下降造成关节面的应力分布变化，促进骨性关节炎的发生。等张肌力训练可增强全关节活动范围内的肌力，改善局部血液循环，但对膝骨性关节炎急性期患者、关节明显挛缩、关节内损伤、运动时疼痛者都不适宜进行等张肌力训练。

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